Semillas: Chía, Linaza, Girasol...

Comparativa de semillas más populares según beneficios nutricionales, sabor y usos en recetas.

H2: Paso 1: Tipos y nutrientes

• Chía: omega-3, fibra.

• Linaza: lignanos, fibra.

• Girasol: vitamina E, grasas saludables.

H2: Paso 2: Formas de consumo

• Crudas, remojadas, molidas o en panes.

• Comparación de absorción de nutrientes.

H2: Paso 3: Precio y disponibilidad

• Semillas a granel vs empaquetadas, comparación de costo y frescura.

Preguntas frecuentes

• ¿Cuál es mejor para desayuno?

• ¿Dónde comprarlas en Morelia?

Artículos relacionados:

• Mix de Frutos Secos: Cómo Elegir el Más Saludable

• Superfoods en Polvo